セルライト マッサージ

セルライトマッサージ

セルライトをマッサージで刺激してあげましょう。 セルライトは主に、太もも、お尻、二の腕にできて、とても醜いものです。 半袖やノースリーブ、ミニスカートにホットパンツ、おしゃれをしてもセルライトのデコボコのせいで最悪な感じ。。。 特に水着姿なんてとんでもない！ ある意味、セルライトの宣伝をしているようなもんです。 セルライトはマッサージをすれば、ノープログレム！ 血行をよくして新陳代謝をよくさせることが必要です。 体が温まっている時に行うのが基本！ なので、入浴中や入浴後が、セルライトのマッサージにベスト！ 体をリラックスさせて湯船に浸かり（入浴剤にアロマ系を使うのもいいかも）、お尻、太もものデコボコを揉みます。 これでもかっ！ってぐらい揉みます。 次にふくらはぎから足首にかけて、揉んでいきます。 この時に『セルライト、なくなれぇ〜、なくなれぇ〜』と声をかけてやるのもいいかも(笑) 二の腕も同じように揉んでいきます。 毎日、セルライトをマッサージしていれば、セルライトの予防にもなるので頑張ってください。 最近、雑誌でセルライトをマッサージするタオルがでていました。 手を使ってマッサージするのを、そのタオルでデコボコのところをマッサージする感じのものでした。 そーいった物を使ってやってみるのもいいかもしれません。

セルライト解消の為に

セルライトを解消すれば、あのデコボコを見なくてすみます。 主な原因は、血行不良により、老廃物がたまること。 二の腕、太もも、お尻と、すぐにできてしまいます。 セルライトの対策をして、悩みを解消しましょう。 一番の対策は日常生活に気をつける事だと思います。 食生活を改善して、運動をすること、むくみを解消させることが大切です。 ○糖分や脂質が多量に入っている食べ物は避けること（ジャンクフードやスナック菓子など） ○脂肪分の多い肉、揚げ物の食べすぎに注意！ ○食べたら動く事を忘れてはいけませんよ！ ○セルライトの対策にもなりますが、動く事はダイエットや健康にもいいことです。 ○自分に合った、無理のない運動を続けることが大切です。 ○むくみを解消して、セルライトをできにくくすることが必要です。 ○水分の摂取量が足りないと、リンパ液が足に溜まって、むくみの原因になります。 ○リンパの流れを良くするためには、適度な水の量を飲み、むくみを解消させる事です。。 他にもセルライトを対策してくれるものがあります。 知人から聞いただけなので詳しく分かりませんが、お尻から太ももを覆う下着と、自分の気になる所に使うサポーターのようなものがあるそうです。 これなら、身に着けるだけなので簡単かもしれません。

スポンサードリンク