おからクッキー 作り方

おからクッキーの作り方

私がよく作っているおからクッキーの作り方を公開しちゃいます！ 『おからクッキー』と言えば、おいしく食べて痩せる！と女性のあいだで大人気のクッキーですよね。 おからクッキーはカロリーが低いわけではないけれど、水分と一緒に食べればおなかの中でおからが膨らんで満腹感を出してくれるし、食物繊維がたっぷりだからおなかのお掃除もしてくれちゃう優れもの。 でも自分で作るなんて難しくないのかな？なんて思ってる人にコッソリ教えたいのが、私のおからクッキーの作り方です。 ぜひ一度作ってみてくださいね♪ では始めはプレーンなおからクッキーの作り方の紹介です。

《基本のおからクッキーの作り方》・おから…150グラム　・バター…120グラム　・薄力粉…170グラム　・卵黄…2個　・砂糖…30グラム　・バニラエッセンス…少々

1、 おからはフライパンで炒って水分を飛ばし、冷ましておく。
2、 室温においてやわらかくなったバターと砂糖を、白っぽくなるまですり混ぜる。
3、 卵黄とバニラエッセンスを加え、混ぜ合わせる。
4、 ふるった小麦粉、冷ましたおからを加えて、さらに混ぜる。
5、 天板にクッキングシートを敷き、生地をスプーン1杯ずつ乗せていく。
6、 170度に温めたオーブンで20分焼いて、網の上で冷ます。

どうですか？普通のクッキーに少しだけ手を加えただけの『おからクッキーの作り方』でダイエットを始めてみませんか？

豆乳おからクッキーの作り方

おからクッキー 作り方

たっぷりの水分と一緒に食べると、おなかの中で何倍にも膨らんで腹持ちがよく、ダイエットになると噂の豆乳おからクッキーのレシピです。 いつもおからクッキーを作っていたのですが、インターネットで『豆乳おからクッキーがブームになっている』と知り、さっそく『豆乳おからクッキーレシピ』を考えちゃいました。 『豆乳おからクッキーレシピ』で女性に嬉しいイソフラボンたっぷりの豆乳おからクッキーをぜひ試してみてくださいね。

《豆乳おからクッキーレシピ》・おから…150グラム　・バター…120グラム　・薄力粉…170グラム　・卵黄…2個　・砂糖…30グラム　・豆乳…大さじ2

1、 おからはフライパンで炒って水分を飛ばし、冷ましておく。
2、 室温においてやわらかくなったバターと砂糖を、白っぽくなるまですり混ぜる。
3、 卵黄とバニラエッセンスを加え、混ぜ合わせる。
4、 ふるった小麦粉、冷ましたおからと豆乳を加えて、さらに混ぜる。
5、 天板にクッキングシートを敷き、生地をスプーン1杯ずつ乗せていく。
6、 170度に温めたオーブンで20分焼いて、網の上で冷ます。

どうですか？この豆乳おからクッキーレシピなら、簡単においしく豆乳おからクッキーができちゃいますよ。 いろいろアレンジのきく『豆乳おからクッキーレシピ』を使っていろんなバリエーションの豆乳おからクッキーもできますよ。 いろいろ試して、おいしくダイエットしてみてくださいね。